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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球勾手上篮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球勾手上篮的解答，让我们一起看看吧。
回答：行进间右手低手上篮起跳脚🦶是左脚。以右手低手上篮为例，右脚跨出一大步接球，紧接着左脚向前一小并用蹬地起跳，右膝屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体重心到最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向篮上方伸接看屈腕、食、中指用力拨球过指端将投出！
问题1 右手运球 当球击地是左脚踩在地上 右脚收起 然后顺势右脚落地 双手持球 再换左脚蹬最后一步 腾空上篮
问题2 当你接到球 只有单脚着地（奔跑中）例：你接球时左脚着地，你可以顺势接左脚向前的蹬力，双脚同时向前跳一步，就像跳步上篮一样。
还有一种情况，以双脚同时离地，等于在空中接到球，此时在落地后就双脚同时起跳上篮
我前几天还教了一个女生上篮，她也问我这个问题。我直接模仿了我曾经的启蒙教练的话，上篮是一个冲击性的攻击手段，要制造杀伤就要求每一个动作都是简单有力的，运球和加速阶段也就是起步要提前观察好场上局面和防守人占位，当你摆脱过让直接防守人失位的时候第一步上篮一定是全力向前加速的，以右手进攻左脚起跳为例，第二步就是左脚踏上去就需要一个向上的力，因为经过加速你的球手惯性非常大，这一点很重要，学过基本物理的人都知道即使你出手了你的球也存在一个很大的惯性，所以最后一步不能继续莽，是一个抓滞空调整的步伐，避免速度太快球触篮板回弹夸张。大概就是这么个意思，适用一般人，变向不减速扣篮不挂框的大手自动忽视吧
基本功很重要。目前篮下找板能力最强的球员个人感觉是欧文，篮下各种角度加上旋转都能上篮，很屌的一说，这个和台球一样，角度不是特别正的时候需要加塞。多在篮下练习找板的感觉，慢慢就会熟练的。
上篮是篮球进攻得分的种常用手段，一般说的上篮是三步上篮，可用于快攻时和持球突破时，那如何掌握三步上篮技术呢，今天听老米来说。
第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。可持球练习也可以徒手练习，建议初学者或者说比较小的先做徒手练习，在做有球练习。切记动作要点：是手腕发力不是甩臂，五指分开掌心空出。左右手交替同时练习，不要怕弱侧手学不会，只要坚持练习一般基本动作在两周内都能学会。
第二：下肢动作方法练习。一般不会上篮动作的都是自己身体比较不协调不灵活，先可以做走一大二小三起跳练习，或者慢跑时的三步上篮练习。
先掌握上篮技术动作节奏，在自己做运球的三步上篮练习，刚开始不要求技术动作有多标准和好看，只要能做出来，在继续不断重复练习就行，正所谓孰能生巧多做就能掌握三步上篮快慢的节奏变化和技术动作。第三部起跳时胳膊一定要上举伸直，有手腕发力。传接球上篮练习，在基本掌握了上篮技术后，就要在行进中接球实战练习来提高。
第三：要把我好上篮的距离和节奏变化，做到灵活运用。如果距离太近靠近篮下，我可以选择勾手上篮或上反篮；如果在突破时遇到可根据防守情况变化自己的上篮节奏，快攻是一般都要快和稳，突破时可慢可快，但要注意保护好球。
技术的掌握离不开训练，对于技术的运用首先得较好的掌握上篮技术动作，再这要根据场上情况做出合适的反应。实战多参加比赛也是提高上篮技术，能让我们更好的理解和掌握。
主要是球感，手感，球手合一，然后就是篮板，篮筐的位置感。这几个感觉到了位上篮是很简单的东西。一般来说球不怎么旋转的情况下打中篮筐后面那个方框基本都能进。在遇到强行防守的时候，身体对抗时保持球平衡非常重要。突破上篮时一定要把球抱紧，在对抗后运球出手空隙，哪怕身体失去平衡了也不要失去对球的控制！这就是为什么很多球星在身体失去平衡后还能把球投进！
当然了，我们突破上篮并不一定非要进球，能吸引2到3个人来协防你已经非常成功了，及时把球分出去效果会更好。
首先先练好拍球，熟练了就有了手感，上篮时候球不会掉下去或者失手。然后呐从3分线开始迈三步上篮，速度尽量快一些，眼睛要看篮筐的位置，再三步过后，可以选择跳起将球打板送进。
首先多运球找找球感，球感这东西真的邪乎，球感好了你会发现你运球，投篮都会有进步。还有上篮的时候手腕一定不能僵硬，要相对放松才能做出动作，万一僵硬了，动作就变形了。还有就是位置感，因为上篮的时候，防守过于严密，你可能连框都看不见，这时候就靠你的感觉框在哪儿了。
辅助练习:运球 篮下原地勾手 篮下挑蓝
到此，以上就是小编对于篮球勾手上篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球勾手上篮的4点解答对大家有用。
